"Rökfritt hus" : rökfri, rökavvänjning, ickerökare.
Du är värd ren luft! Att bryta en vana, ett beroende, kräver ett beslut. Ett bestämt beslut. Men om Du har bestämt Dig har Du kommit en mycket god bit på väg.
På denna väg kan emellertid behövas stöd från tid till annan. Att använda självhypnos ger suverän hjälp. Du får bilder som hjälper Dig stå fast vid beslutet, bilder och tankeställare som gör det självklart att Du vill låta bli även i prövningens stund. Den inbäddade och fullständiga djupavslappningen hjälper också till att hålla Dig lugn och inte stressa upp så lätt, vilket kan vara skönt att veta särskilt den första veckan. Detta program kan man använda enbart, men den lämpar sig utmärkt att kombinera med "Det är Du som Bestämmer" och "Sluta röka".
Speltid: 34 minuter
< Till föregående sida
